【筋トレと食事】彼女が筋トレしてるから好きなだけ食べても大丈夫と言って食べてるんだが

彼女「筋トレしてるから好きなだけ食べていいんだ!モグモグ」






1 :風吹けば名無し@\(^o^)/ 2017/08/31(木) 12:11:54.79 ID:NQ+7URWvd
明らかに太っているのですがそれは…?


2 :風吹けば名無し@\(^o^)/ 2017/08/31(木) 12:12:32.40 ID:NQ+7URWvd
筋肉ついた感あるけどそれ以上に贅肉増えてるのですが


3 :風吹けば名無し@\(^o^)/ 2017/08/31(木) 12:12:56.17 ID:1cCAnbOq0.net
一度はみんな通る道や


4 :風吹けば名無し@\(^o^)/ 2017/08/31(木) 12:13:26.96 ID:jI5j79ac0.net
>>3
通んねえよ



5 :風吹けば名無し@\(^o^)/ 2017/08/31(木) 12:13:33.99 ID:NQ+7URWvd
太ももは引き締まってる感出てきたけど
はらやせなかに贅肉が…



6 :風吹けば名無し@\(^o^)/ 2017/08/31(木) 12:14:04.89 ID:NQ+7URWvd
引き締まったというよりはパンパンになったが正しいけど


7 :風吹けば名無し@\(^o^)/ 2017/08/31(木) 12:14:45.68 ID:NQ+7URWvd
頑張ってるししてきしづらい


9 :風吹けば名無し@\(^o^)/ 2017/08/31(木) 12:15:27.50 ID:LQq1EvUdd.net
スクワット毎日40×10セットやってたら嫌でもやせるで

できればバーピージャンプのがええけどデブならでけんやろ



14 :風吹けば名無し@\(^o^)/ 2017/08/31(木) 12:16:25.61 ID:NQ+7URWvd
>>9
スクワットと腹筋と腕立てしてるで



19 :風吹けば名無し@\(^o^)/ 2017/08/31(木) 12:16:53.73 ID:LQq1EvUdd.net
>>14
腹筋と腕立ては痩せるのに効果ないで



10 :風吹けば名無し@\(^o^)/ 2017/08/31(木) 12:15:53.44 ID:NQ+7URWvd
お菓子とかあかん気がするんだよな


11 :風吹けば名無し@\(^o^)/ 2017/08/31(木) 12:15:56.19 ID:ISTIf/ZZr.net
締まりよくなったか?


18 :風吹けば名無し@\(^o^)/ 2017/08/31(木) 12:16:49.85 ID:NQ+7URWvd
>>11
それは良くなった



13 :風吹けば名無し@\(^o^)/ 2017/08/31(木) 12:16:16.51 ID:c+f8b+TY0.net
糖質取りすぎやろなあ


21 :風吹けば名無し@\(^o^)/ 2017/08/31(木) 12:17:27.27 ID:NQ+7URWvd
>>13
運動したあとにケーキやお菓子やアイス食ってるなあ



25 :風吹けば名無し@\(^o^)/ 2017/08/31(木) 12:18:09.34 ID:c+f8b+TY0.net
>>21
そらデブるわ



15 :風吹けば名無し@\(^o^)/ 2017/08/31(木) 12:16:36.29 ID:jNo2uVBb0.net
脂肪燃焼させな痩せんという根本的な事が分かってないおんな結構いそう


27 :風吹けば名無し@\(^o^)/ 2017/08/31(木) 12:18:42.46 ID:NQ+7URWvd
>>15
元から少食じゃなかったけど
運動したら腹へる言って食う量増えたからなあ



16 :風吹けば名無し@\(^o^)/ 2017/08/31(木) 12:16:36.92 ID:b2O2guECr.net
増量期やぞ


23 :風吹けば名無し@\(^o^)/ 2017/08/31(木) 12:17:48.84 ID:NQ+7URWvd
>>16
なるほど



22 :風吹けば名無し@\(^o^)/ 2017/08/31(木) 12:17:35.53 ID:fCxow3/Ad.net
これはバルクアップやろなあ


24 :風吹けば名無し@\(^o^)/ 2017/08/31(木) 12:17:56.68 ID:roFF5LP/d.net
どうせ炭水化物とか気にせずにばくばく食ってんだろ?


34 :風吹けば名無し@\(^o^)/ 2017/08/31(木) 12:19:40.12 ID:NQ+7URWvd
>>24
食事でご飯食うし食後のデザートも食うし運動後のご褒美も食ってるで



26 :風吹けば名無し@\(^o^)/ 2017/08/31(木) 12:18:10.71 ID:ZUe7QFAmM.net
増量期ならええやん
一回筋肉つけてから脂肪落とした方が効率ええし



28 :坂本先生 2017/08/31(木) 12:18:58.72 ID:vdsfvRD/a.net
レジ打ちバイトしてるとデブのやつって明らかに他の人より食ってるからな
サラダとか買ってダイエットアピールしつつも他に大量のお菓子とか買ってると意味ないやんけっていっつも想うわ



32 :風吹けば名無し@\(^o^)/ 2017/08/31(木) 12:19:30.00 ID:nh28Pm0kM.net
痩せるなら有酸素一択やろ
筋トレなんかしても痩せへんで



38 :風吹けば名無し@\(^o^)/ 2017/08/31(木) 12:20:57.76 ID:NQ+7URWvd
>>32
優酸素進めてみるわ



36 :風吹けば名無し@\(^o^)/ 2017/08/31(木) 12:20:05.02 ID:RoR/yaA9M.net
太るぐらい食いながらじゃないと筋肉つかんやろ
減量期は筋肉維持するだけで増えはせんのやろ?



37 :風吹けば名無し@\(^o^)/ 2017/08/31(木) 12:20:52.78 ID:muv4ZOlo0.net
単純に筋肥大とか太ること狙ってるならええけど
ダイエット目的ならそもそも間違ってる



42 :風吹けば名無し@\(^o^)/ 2017/08/31(木) 12:21:44.23 ID:NQ+7URWvd
>>37
好きなだけ食べたいけど痩せたいから筋トレ始めたけど
体重増えたのは全部筋肉と言い張ってる



49 :風吹けば名無し@\(^o^)/ 2017/08/31(木) 12:23:42.29 ID:LQq1EvUdd.net
>>42
上半身追い込むよりもとことん下半身やれば、太るほど食えんで

スクワットをバーピージャンプに替えて、20回×4セット日課にしたらええわ



51 :風吹けば名無し@\(^o^)/ 2017/08/31(木) 12:24:37.23 ID:NQ+7URWvd
>>49
はえーサンガツ



40 :風吹けば名無し@\(^o^)/ 2017/08/31(木) 12:21:14.09 ID:NCf7rYRc0.net
オーバーカロリーで脂肪もつけながらじゃないと筋肉つかねえからな
長くとも半年毎に絞らんとシルエットが完全にデブになるが



44 :風吹けば名無し@\(^o^)/ 2017/08/31(木) 12:21:49.19 ID:rwqvyIr8M.net
消費カロリー>摂取カロリーにしない限りなにやってもムダ
小学生レベルの常識だよ



47 :風吹けば名無し@\(^o^)/ 2017/08/31(木) 12:23:35.69 ID:NQ+7URWvd
>>44
まあこれか



45 :風吹けば名無し@\(^o^)/ 2017/08/31(木) 12:21:57.42 ID:5n/27cETd.net
筋トレしても痩せるのは痩せる
ただ食事制限しないとどんどん体でかくなってくけどな


http://tomcat.2ch.sc/test/read.cgi/livejupiter/1504149114/より






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